概要

保持重视自己的心情继续工作。

1月1至1月6日。

• 更新了一些过往的 Godot 项目的 C# 基础设施。
• DKPK 的剧本解析器已经初步完成，下一步是构建剧本阅读器和游戏模式。
• 新承接了一些学术性的辅助工作。

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，控制体重，良好作息，保障工作能力。
2. 整理社交形象，特别是要注意清洁全身皮肤和祛痘。

身体状况

• 当前体重：85.00kg
• 目标体重：55kg BMI 18.5 (Underweight) < 60.0±2.5kg BMI 20.3±0.9 < 74kg BMI 25.0 (Overweight)

在 BMI 降低到 20 左右前，通过饮食和运动降低体重。为了尽早摆脱“危险区”，需要采取额外的控制策略。

作息

• 当日23时就寝，预计次日7时起床，兜底闹钟一般定于7时30分。
• 特殊情况时可灵活调整就寝和起床时间，尽可能保证8小时左右睡眠。

饮食

由于超重并希望尽快减重，因此调整晚餐策略。

• 早餐和午餐适量优质；
• 不吃晚餐，并适当运动。
• 睡前三小时禁食禁饮（包括水）。

运动

• 在晚餐后至少进行一小时左右的散步。

工作目标

统筹整理并继续开发 Godot 相关项目。

1月

• 1月上旬 感受到来自 VITS、Stable Diffusion (NovelAI) 和 ChatGPT 等人工智能技术的震撼。
• 1月下旬 蜀中立志，生活进入了新的阶段。

2月

• 2月初 启动《山与海的国》项目制作，并为此开始积累相关技能。
• 2月27日 迁移到 .NET 平台和 MAUI 框架上开发的 ACycle MAUI 项目已经初具规模。

3月

• 3月16日 ACycle MAUI 在 Windows 和 Android 平台上基本可用；全面铺开 ACycle 辅助下的活力循环。
• 3月19日 基于 Avalonia UI 开发的 WordBucket 单词本已经完成基本功能并投入生活使用。
• 3月22日 蜀中立志后稳定的价值观“追求超越 脚踏实地 内外相照 知行合一”初步形成。思想在漂泊中找到了锚点。
• 3月25日 以一个完善的方法论审视过去、当下和未来，并投入到现下的生活中。这是迈向全新生活阶段的转折点。
• 3月27日 “活力循环综合挑战”开始。“‘活力循环综合挑战’以研究生毕业压力为诱因，将全面考验自己对学习的态度以及各方面综合能力，在时间跨度长达 360 天的挑战中，究竟是自己被打败复归于堕落的生活状态，还是自己成功内化新的方法论和方法，纠正过去错误的学习态度？该挑战现已开始。”

4月

• 4月3日 “活力循环综合挑战”与 TrymenT 计划合并，现改称为“TrymenT 挑战”。
• 4月8日 TrymenT 挑战重新开始。希望这能成为改变人生态度的起始点。
• 4月15日 因甲流病情推迟的 TrymenT 挑战在病情痊愈并完成《人生规划@2023》后重新开始。这是关于我自己的一个重大的转折点。
• 4月17日 游戏制作 完成BlenderGuru的甜甜圈教程，制作了自己的第一个3D甜甜圈模型。
• 4月20日 “TrymenT 挑战”在补充了作息、饮食和运动等“核心目标”后，更名为“Tryment 挑战”并重新计数。
• 4月26日 完成 Tryment 挑战中的 Phase 0（即准备阶段），进入 Phase 1。
• 4月30日 完成 Tryment 挑战中的第1个周期，共耗时4天。

5月

• 5月1日 第一次尝试阅读英语原版书《傲慢与偏见》。读起来很艰难，还需要更多努力才能掌握英语。
• 5月1日 开始系统行接触“全面战争”系列游戏，游玩了《帝国：全面战争》和《拿破仑：全面战争》。
• 5月2日 开始接触任天堂的掌机游戏，游玩了《塞尔达：荒野之息》。
• 5月3日 开始系统性接触“火焰之纹章”系列战棋游戏，游玩了《火焰纹章：风花雪月》和《火焰纹章 Engage》。
• 5月12日 添加“掌控自我”核心原则。
• 5月29日 迎来“大牛来访风波”和“开题报告和中期报告风波”；同日，坑坑洼洼的 Phase 1 结束，Phase 2 开始。

6月

• 6月5日至6月12日 进行 Tryment 挑战的最后的核心行动与非核心基准测试并作休整。核心与非核心行动从松散走向严格秩序的开始，是在人生四分之一处的转折点。“过去生活绝非理想，从现在开始未尝不可。生活重在点滴积累。”
• 6月13日至6月14日 进行 Tryment 挑战的过渡与清理。
• 6月16日至6月17日 完成 Tryment 挑战的核心调整和过渡。明确未来两年内的生活目标。
• 6月18日 撰写总结《入学以来各方面的进展》，建立以阶段内完成周期数为依据的独立的行动评价标准，并尝试进入 Tryment 计划的最后一个转折点和进行周期2。“从现在开始，立足现实地进行努力。无论发生什么样的事情，一定要恪守原则，绝不能回到 Tryment 之前的状态。”
• 6月19日至6月22日 泪水的代价 情绪崩溃，先后和家里人、朋友和导师商量退学事宜。跟导师详细聊过之后，觉得还是可以坚持的；跟妈妈聊过后彻底坚定了信心。永远记住父母对自己的爱，记住2023年6月20日的泪水。在取得毕业资格之前，保障核心行动的同时全力投入科研。
• 6月26日 开始计划对“森罗万象”的探索计划。
• 自6月28日开始 关于森罗万象的探索日程 在“泪水的代价”之后的 Phase 2 剩余的时间开始，暂时离开 Tryment 挑战目标，在对森罗万象的探索中调整和放松。

7月

• 7月9日 开始制作与 Lansiny 的合作项目《美食大作战》。
• 7月13日 与 Lansiny 的合作项目《美食大作战》 基本制作完成。练习了如何在 Godot 中使用状态机。
• 7月18日 新章理论 完善核心三观：“无论身处何种环境，进行何种行动，我们都要保持高尚的意志，因为我们是自身命运的主宰，是社会的栋梁，是国家的主人，是宇宙和知识的探索者。”完善独立评价标准：“行动成败评价标准独立于外部参考物，而将阶段内完成周期数作为依据：每阶段持续30自然日，阶段内完成相当于总天数的60%的周期数（即18周期）为合格；完成24周期（80%）为优秀；完成30周期（100%）或以上为完全达标。”设置终极目标：“以短期行动计划的达标评价为独立准绳，重视内心的想法，倾听外部的声音；增长智慧，充分发挥自己的才干，以达到独立的自我的幸福；并尝试给他人创造幸福。”

8月

• 8月4日 开始为大炮的项目 MetaDream 制作后端。
• 8月23日处暑 开始“关于现存的一切的大整理”。建立清单，建立索引，恢复秩序。
• 8月23日 开始《整备》短期行动计划。
• 8月29日 整备工作告一段落，以后要时时常常开展整备。开始《娱乐》短期行动计划。

9月

• 9月18日 开始《校准》短期行动计划，并在当日内结束。
• 9月27日至29日 参加 Monree 的婚礼，难得和 Corhow、智宇相聚。

11月

• 11月1日 与家人和导师沟通，最终决定终止研究生学业。

12月

• 25岁的起点 从重视自己开始，It’s my go!

概要

在2023年的最后几天，在26岁的起始处，开始重视自己。

12月30日至12月31日，完成了 PaperSudoku 的初版。

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，控制体重，良好作息，保障工作能力。
2. 整理社交形象，特别是要注意清洁全身皮肤和祛痘。

身体状况

• 当前体重：85.00kg
• 目标体重：55kg BMI 18.5 (Underweight) < 60.0±2.5kg BMI 20.3±0.9 < 74kg BMI 25.0 (Overweight)

在 BMI 降低到 20 左右前，通过饮食和运动降低体重。为了尽早摆脱“危险区”，需要严格控制饮食和运动。

作息

• 当日23时就寝，预计次日7时起床，兜底闹钟一般定于7时30分。
• 特殊情况时可灵活调整就寝和起床时间，尽可能保证8小时左右睡眠。

饮食

由于超重并希望尽快减重，因此调整晚餐策略。

• 早餐和午餐适量优质；
• 晚餐吃一颗苹果或相似大小的水果。
• 睡前三小时禁食禁饮（包括水）。

运动

• 在晚餐后至少进行一小时左右的散步。

工作目标

整理数独游戏思路并制作第一个版本。

概要

从重视自己开始，整理过去的遗产，着眼未来的规划。It’s my go!

12月23日至29日，过渡与调整。调整以睡眠为主要形式，期间的某一天睡了 16 小时。

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，控制体重，良好作息，保障工作能力。
2. 整理社交形象，特别是要注意清洁全身皮肤和祛痘。

身体状况

• 当前体重：85.00kg
• 目标体重：55kg BMI 18.5 (Underweight) < 60.0±2.5kg BMI 20.3±0.9 < 74kg BMI 25.0 (Overweight)

在 BMI 降低到 20 左右前，通过饮食和运动降低体重。为了尽早摆脱“危险区”，需要严格控制饮食和运动。

作息

• 当日23时就寝，预计次日7时起床，兜底闹钟一般定于7时30分。
• 特殊情况时可灵活调整就寝和起床时间，尽可能保证8小时左右睡眠。

饮食

由于超重并希望尽快减重，因此调整晚餐策略。

• 早餐和午餐适量优质；
• 晚餐吃一颗苹果或相似大小的水果。
• 睡前三小时禁食禁饮（包括水）。

运动

• 在晚餐后至少进行一小时左右的散步。

工作目标

暂无。

概要

12月06日至12月22日。

使用 120 小时左右游玩了《博德之门3》的第一章。

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，控制体重，良好作息，保障工作能力。
2. 整理社交形象，特别是要注意清洁全身皮肤和祛痘。

身体状况

• 当前体重：85.00kg
• 目标体重：55kg BMI 18.5 (Underweight) < 60.0±2.5kg BMI 20.3±0.9 < 74kg BMI 25.0 (Overweight)

在 BMI 降低到 20 左右前，通过饮食和运动降低体重。为了尽早摆脱“危险区”，需要严格控制饮食和运动。

作息

• 当日23时就寝，预计次日7时起床，兜底闹钟一般定于7时30分。
• 特殊情况时可灵活调整就寝和起床时间，尽可能保证8小时左右睡眠。

饮食

由于超重并希望尽快减重，因此调整晚餐策略。

• 早餐和午餐适量优质；
• 晚餐吃一颗苹果或相似大小的水果。
• 睡前三小时禁食禁饮（包括水）。

运动

• 在晚餐后至少进行一小时左右的散步。

工作目标

释放积累的压力。

总结、想象和计划

终止混乱，回归秩序。本期行动计划自27日开始至30日，共计4天。

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，控制体重，良好作息，保障工作能力。
2. 整理社交形象，特别是要注意清洁全身皮肤和祛痘。

身体状况

• 当前体重：83.50kg
• 目标体重：55kg BMI 18.5 (Underweight) < 60.0±2.5kg BMI 20.3±0.9 < 74kg BMI 25.0 (Overweight)

在 BMI 降低到 20 左右前，通过饮食和运动降低体重。为了尽早摆脱“危险区”，需要严格控制饮食和运动。

作息

• 当日23时就寝，预计次日7时起床，兜底闹钟一般定于7时30分。
• 特殊情况时可灵活调整就寝和起床时间，尽可能保证8小时左右睡眠。

饮食

由于超重并希望尽快减重，因此调整晚餐策略。

• 早餐和午餐适量优质；
• 晚餐吃一颗苹果或相似大小的水果。
• 睡前三小时禁食禁饮（包括水）。

运动

• 在晚餐后至少进行一小时左右的散步。

工作目标

对过去的总结、对未来的想象以及本期计划

收拾好过去的行囊，将新的生活将聚焦于自己的想法，践行这种独立的生活方式。

本期行动计划自1日开始至30日，共计30天。实际未能执行。

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，控制体重，良好作息，保障工作能力。
2. 整理社交形象，特别是要注意清洁全身皮肤和祛痘。

身体状况

• 当前体重：81.50kg
• 目标体重：60.0±2.5kg Underweight(55kg BMI 18.5) < BMI 20.3±0.9 < Overweight(74kg BMI 25.0)

在 BMI 降低到 20 左右前，通过饮食和运动降低体重。为了尽早摆脱“危险区”，需要严格控制饮食和运动。

作息

• 当日23时就寝，预计次日7时起床，兜底闹钟一般定于7时30分。
• 特殊情况时可灵活调整就寝和起床时间，尽可能保证8小时左右睡眠。

饮食

由于超重并希望尽快减重，因此调整晚餐策略。

• 早餐和午餐适量优质；
• 晚餐吃一颗苹果或相似大小的水果。
• 睡前三小时禁食禁饮（包括水）。

运动

• 在晚餐后至少进行一小时左右的散步。

工作目标

对过去的总结、对未来的想象以及本期计划

自2022年8月25日ACycle项目启动以来，通过零散而可贵的实践，在如何成为“更好的自己”这一方面已经进行了长足的探索。

目前的计划是借助剩余8个月的在校时间，一方面继续寻找科研方向，一方面磨练工作技能。关于期满后是否继续在学校读研尚未做出决定，可在未来视情况决定。“当陷入消沉，尝试凝视陷入消沉的原因，然后理解所有的消沉都是源自于自己对待生活的态度，因此消沉是不必要的；每当陷入消沉就进行这样的凝视，直到乐观、真诚和微笑成为一种习惯。”

职业上希望能从事使用 DotNet/CSharp 生态的相关工作，进可 DotNet，退可考虑传统方案如 WinForms/WPF。

本期行动计划自22日开始至31日，共计10天。虽未能在计划中完成一个 iteration，但至少开了一个好头。

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，控制体重，良好作息，保障工作能力。
2. 整理社交形象，特别是要注意清洁全身皮肤和祛痘。

身体状况

• 当前体重：83.75kg
• 目标体重：60.0±2.5kg Underweight(55kg BMI 18.5) < BMI 20.3±0.9 < Overweight(74kg BMI 25.0)

在 BMI 降低到 20 左右前，通过饮食和运动降低体重。为了尽早摆脱“危险区”，需要严格控制饮食和运动。

作息

• 当日23时就寝，预计次日7时起床，兜底闹钟一般定于7时30分。
• 特殊情况时可灵活调整就寝和起床时间，尽可能保证8小时左右睡眠。

饮食

由于超重并希望尽快减重，因此调整晚餐策略。

• 早餐和午餐适量优质；
• 晚餐吃一颗苹果或相似大小的水果。
• 睡前三小时禁食禁饮（包括水）。

运动

• 在晚餐后至少进行一小时左右的散步。

工作目标

总计划时长 10hr/iter。

18日起，预期一日内完成。目标是完成包括电子数据在内的“关于现存的一切”的整理。

18日当天内结束，虽然未能实现全部电子数据的整理，但已对多数数据进行了初步的整理。

变更记录：

• 09月5日计划09月8日开始，预期5天，至12日；
• 12日重新计划为12日开始，预期5天，至16日；
• 14日重新计划为16日开始，预期2天，至17日；
• 17日重新计划为18日开始，预期一日内完成。

健康目标

• 当前体重：81.05kg
• 目标体重：60.0±2.5kg Underweight(55kg BMI 18.5) < BMI 20.3±0.9 < Overweight(74kg BMI 25.0)

饮食计划

现今主要在食堂就餐。注意选择清淡的饮食，并忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等。

• 早餐一个馒头；
• 午餐一两米饭，食用蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；
• 晚餐一颗苹果。

运动计划

• 持续一小时。
• 散步。
• 有兴致时可以跳绳。

目标概要

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，良好作息。
2. 整理社交形象，特别是要注意全身皮肤清洁和祛痘。
3. 通过合理饮食和运动，降低体重。

工作目标

按独立评价标准，每个自然日的达标标准为完成8小时工作。

08月29日至9月4日。

在多种娱乐活动上进行了尝试。

健康目标

• 当前体重：80.45kg (BMI: 27.1 Overweight)
• 目标体重：60.0±2.5kg (BMI: Underweight(18.5) < 20.3±0.9 < Overweight(25.0))

配合减重计划选择清淡的饮食和运动计划。

饮食计划

现今主要在食堂就餐。注意选择清淡的饮食，并忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等。

• 早餐一个馒头；
• 午餐一两米饭，食用蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；
• 晚餐一颗苹果。

运动计划

• 持续一小时。
• 有氧运动/无氧运动交替进行。
• 跳绳或跑步。

目标概要

基本目标

1. 健康饮食，充足运动，良好作息。
2. 整理社交形象，特别是要注意全身皮肤清洁和祛痘。
3. 通过合理饮食和运动，降低体重。

工作目标

暂无目标。