08月23日至28日，共计6天。
目标是整理“关于现存的一切”——包括持有的物品等，建立工作环境，并进行方法论认识和行为的过渡。过渡时期可以自由进行探索。
较好地完成了整理的目标。
配合减重计划选择清淡的饮食和运动计划。
现今主要在食堂就餐。注意选择清淡的饮食，并忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等。
| 目标 | 时间安排 | 备注 |
|---|---|---|
| 睡眠 | 8hr | 灵活调整以达到8小时左右睡眠 |
| 运动 | 1hr | 包括通勤时间 |
暂无目标。
非核心行动计划为 8 hr/周期。有条件的自然日应当完成一周期后再自由安排非核心行动。
| 目标 | 时间安排 |
|---|---|
| 语言综合 | 1hr |
| 科研工作 | 5hr |
| 职业准备 | 1hr |
| 其他目标轮转 | 1hr |
力求扎实，稳步推进。努力探索课题，培养直面困难的勇气和迎难而上的毅力。
目标体重：60kg (BMI: 20.3 Normal)
配合减重计划选择清淡的饮食和运动计划。
现今主要在食堂就餐。注意选择清淡的饮食，并忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等。
追求超越；脚踏实地；内外相照；知行合一。
建立年表意识；强化三段式活力循环；将过去阶段对自身和环境的暧昧认识重建为以数值为基础的可论证的认识，以求“通过了解内在的自我，了解外在的环境来跳脱短视的决策；明确环境之于我，我之于环境的作用，从而以更广阔的视角进行思考，从而以不被任何因素影响的乐观进行生活。”
核心行动每日预算 12 hr/d
非核心行动每日预算 (12 × 0.75 =) 9 hr/d
目标体重：60kg (BMI: 20.3 Normal)
现今主要在食堂就餐，执行的饮食标准为早餐馒头、酸奶或豆浆；午餐蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽），适量摄入奶蛋和坚果；晚餐玉米。每日可以补充摄入鸡蛋（折合）1个，不食用奶制品。注意选择清淡的饮食，并忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等。
每日跳绳至少 1000 次。状态好时应当适当增加次数。
以个人为单位时的经济规划是：
采用银行存款和其他较低风险的方式理财。
我的理想在于星辰大海。但在人类历史发展的现阶段，尚且必须实践人类社会自身的斗争。现阶段生产力的发展还不充分，因此个人行动的安排并不是完全自由的，而是必须在个人、家庭和社会的行动需求中进行平衡。我需要为消灭剥削和压迫，为实现全人类的解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动贡献生产力，并在力所能及的范围内改善环境。
理想与现实
2022年11月21日17时发布《消磨时间的幼稚病分析》；11月22日至11月28日，“尝试快速制作出 MAUI ACycle”，并在陷入技术栈选择问题之后陷入无组织生活状态；11月29日起继续陷入无组织状态；12月4日至13日再次陷入无组织状态；14日继续陷入无组织状态；2923年1月1日开始进行 Tryment 计划。
在人生的五分之一，共计二十四岁的年华里，我曾在十年左右漫长的岁月里陷入无组织的生活状态。这思考的漫长的时间也让我明白，我不能被动地期望于来自外界的帮助，而要从自我的努力开始。并且这样的努力不是一蹴而就的，因为人的改变是一个渐进的过程——现下的方向即是继承过去，重视现在，从而迈向未来。
核心行动每日预算 12 hr/d
非核心行动每日预算 (12 × 0.75 = 9) hr/d
非核心行动的目标是制作 MAUI ACycle。
目标：学习、整理、思考和进步。
打谱练习 将自己感兴趣的歌的歌谱输入宿主软件，主要目标是训练读谱能力和熟悉宿主软件，次要目标是拓展知识库。（OneDrive/WizNote）
建立自己的音程/和弦/旋律知识库
熟悉乐器
使用 SV 和 FL 进行创作
未来：
目标：探索和发现。
建模：
目标体重：60kg
现今主要在食堂就餐，执行的饮食标准为早餐馒头、酸奶或豆浆；午餐蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；适量摄入奶蛋和坚果；晚餐玉米。每日可以补充摄入鸡蛋折合1个，不食用奶制品。注意“忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等”。
保持相当于一小时左右的轻度运动的运动量，即散步 45 分钟左右。运动适宜在当日 20 时前完成。
结合目前情况，若进行 45 分钟散步，则可以选择在傍晚的晚饭前跑步；若选择晚饭后跑步，注意在18时前完成就餐以便在19时后可以开始跑步。
按行动计划执行经济规划。在学校条件下以月收入800元计：饮食不超过400元，购物不超过400元。
以个人为单位进行计划经济时的基本规划是：
若以家庭为单位进行则另行考虑。
理财方式：
我的理想在于星辰大海。但在人类历史发展的现阶段，尚且必须实践人类社会自身的斗争。现阶段生产力的发展还不充分，因此个人行动的安排并不是完全自由的，而是必须在个人、家庭和社会的行动需求中进行平衡。我需要为消灭剥削和压迫，为实现全人类的解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。
《世界观、人生观和价值观》/ 核心原则 / 理想与现实
新的一年——今年是实践活力循环的第一年。
在人生的五分之一，共计二十四岁的年华里，我曾在十年左右漫长的岁月里陷入无组织的生活状态。这思考的漫长的时间也让我明白，我不能被动地期望于来自外界的帮助，而要从自我的努力开始。并且这样的努力不是一蹴而就的，因为人的改变是一个渐进的过程——现下的方向即是继承过去，重视现在，从而迈向未来。
核心行动每日预算 12 hr/d
非核心行动每日预算 (12 × 0.75 = 9) hr/d
非核心行动的目标是制作 MAUI ACycle。
目标：学习、整理、思考和进步。
打谱练习 将自己感兴趣的歌的歌谱输入宿主软件，主要目标是训练读谱能力和熟悉宿主软件，次要目标是拓展知识库。（OneDrive/WizNote）
建立自己的音程/和弦/旋律知识库
熟悉乐器
使用 SV 和 FL 进行创作
未来：
目标：探索和发现。
建模：
目标体重：60kg
现今主要在食堂就餐，执行的饮食标准为早餐馒头、酸奶或豆浆；午餐蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；适量摄入奶蛋和坚果；晚餐玉米。每日可以补充摄入鸡蛋折合1个，不食用奶制品。注意“忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等”。
保持相当于一小时左右的轻度运动的运动量，即散步 45 分钟左右。运动适宜在当日 20 时前完成。
结合目前情况，若进行 45 分钟散步，则可以选择在傍晚的晚饭前跑步；若选择晚饭后跑步，注意在18时前完成就餐以便在19时后可以开始跑步。
按行动计划执行经济规划。在学校条件下以月收入800元计：饮食不超过400元，购物不超过400元。
以个人为单位进行计划经济时的基本规划是：
若以家庭为单位进行则另行考虑。
理财方式：
我的理想在于星辰大海。但在人类历史发展的现阶段，尚且必须实践人类社会自身的斗争。现阶段生产力的发展还不充分，因此个人行动的安排并不是完全自由的，而是必须在个人、家庭和社会的行动需求中进行平衡。我需要为消灭剥削和压迫，为实现全人类的解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。
《世界观、人生观和价值观》/ 核心原则 / 理想与现实
继承过去，重视现在，迈向未来。
核心行动每日预算 12 hr/d
非核心行动每日预算 (12 × 0.75 = 9) hr/d
社会工作时间和个人自由时间分配比例 6:3
社会工作时间：
个人自由时间：
目标：学习、整理、思考和进步。
打谱练习 将自己感兴趣的歌的歌谱输入宿主软件，主要目标是训练读谱能力和熟悉宿主软件，次要目标是拓展知识库。（OneDrive/WizNote）
建立自己的音程/和弦/旋律知识库
熟悉乐器
使用 SV 和 FL 进行创作
未来：
目标：探索和发现。
建模：
目标体重：60kg
现今主要在食堂就餐，执行的饮食标准为早餐馒头、酸奶或豆浆；午餐蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；适量摄入奶蛋和坚果；晚餐玉米。每日可以补充摄入鸡蛋折合1个，不食用奶制品。注意“忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等”。
保持相当于一小时左右的轻度运动的运动量，即散步 45 分钟左右。运动适宜在当日 20 时前完成。
结合目前情况，若进行 45 分钟散步，则可以选择在傍晚的晚饭前跑步；若选择晚饭后跑步，注意在18时前完成就餐以便在19时后可以开始跑步。
按行动计划执行经济规划。在学校条件下以月收入800元计：饮食不超过400元，购物不超过400元。
以个人为单位进行计划经济时的基本规划是：
若以家庭为单位进行则另行考虑。
理财方式：
我的理想是星辰大海。但在人类历史发展的现阶段，仍然需要脚踏实地地关注人类社会自身的斗争。现阶段生产力的发展还不充分，因此个人行动的安排并不是完全自由的，而是需要在个人、家庭和社会的行动需求中进行平衡。我需要为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，为实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。
《世界观和价值观》/ “强大的人” / 理想
理想与实践 | Ideal And Practice
为了将人从繁重的重复劳动中解脱出来，使人的劳动变成充满趣味的劳动。我们不能玩世不恭，忽略眼前的现实问题。
要多领域地发展，同时在发展的领域上要聚焦与一些主题。因为若是失去主题，难免走马观花，只是成为略懂皮毛而不知其精髓所在的泛泛之辈。人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。
继承过去，重视现在，迈向未来。
核心行动每日预算 12 hr/d
非核心行动每日预算 (12 × 0.75 = 9) hr/d
社会工作时间和个人自由时间分配比例 6:3
社会工作时间
个人自由时间
目标 学习、整理、思考和进步。
目标 探索和发现。
目标 学习新的语言知识、文字创作、绘画、音乐制作、游戏设计和建模等。
建模：
音乐：
目标体重：60kg
现今主要在食堂就餐，执行的饮食标准为早餐馒头、酸奶或豆浆；午餐蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；适量摄入奶蛋和坚果；晚餐玉米。每日可以补充摄入鸡蛋折合1个，不食用奶制品。注意“忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等”。
保持相当于一小时左右的轻度运动的运动量，即散步 45 分钟左右。运动适宜在当日 20 时前完成。
结合目前情况，若进行 45 分钟散步，则可以选择在傍晚的晚饭前跑步；若选择晚饭后跑步，注意在18时前完成就餐以便在19时后可以开始跑步。
按行动计划执行经济规划。在学校条件下以月收入800元计：饮食不超过400元，购物不超过400元。
以个人为单位进行计划经济时的基本规划是：
若以家庭为单位进行则另行考虑。
理财方式：
我的理想是星辰大海。但在人类历史发展的现阶段，仍然需要脚踏实地地关注人类社会自身的斗争。现阶段生产力的发展还不充分，因此个人行动的安排并不是完全自由的，而是需要在个人、家庭和社会的行动需求中进行平衡。我需要为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，为实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。
《世界观和价值观》/ “强大的人” / 理想
理想与实践 | Ideal And Practice
为了将人从繁重的重复劳动中解脱出来，使人的劳动变成充满趣味的劳动。我们不能玩世不恭，忽略眼前的现实问题。
要多领域地发展，同时在发展的领域上要聚焦与一些主题。因为若是失去主题，难免走马观花，只是成为略懂皮毛而不知其精髓所在的泛泛之辈。人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。
“研究生”生活从现在开始了。
核心行动每日预算 12 hr/d
非核心行动每日预算 (12 × 0.75 = 9) hr/d
社会工作时间和个人自由时间分配比例 6.5:2.5
社会工作时间
个人自由时间
目标 学习、整理、思考和进步。
目标 探索和发现。
目标 学习新的语言知识、文字创作、绘画、音乐制作、游戏设计和建模等。
建模：
音乐：
目标体重：60kg
现今主要在食堂就餐，执行的饮食标准为早餐馒头、酸奶或豆浆；午餐蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；适量摄入奶蛋和坚果；晚餐玉米。每日可以补充摄入鸡蛋折合1个，不食用奶制品。注意“忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等”。
保持相当于一小时左右的轻度运动的运动量，即散步 45 分钟左右。运动适宜在当日 20 时前完成。
结合目前情况，若进行 45 分钟散步，则可以选择在傍晚的晚饭前跑步；若选择晚饭后跑步，注意在18时前完成就餐以便在19时后可以开始跑步。
按行动计划执行经济规划。在学校条件下以月收入800元计：饮食不超过400元，购物不超过400元。
以个人为单位进行计划经济时的基本规划是：
若以家庭为单位进行则另行考虑。
理财方式：
我的理想是星辰大海。但在人类历史发展的现阶段，仍然需要脚踏实地地关注人类社会自身的斗争。现阶段生产力的发展还不充分，因此个人行动的安排并不是完全自由的，而是需要在个人、家庭和社会的行动需求中进行平衡。我需要为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，为实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。
《世界观和价值观》/ “强大的人” / 理想
理想与实践 | Ideal And Practice
为了将人从繁重的重复劳动中解脱出来，使人的劳动变成充满趣味的劳动。我们不能玩世不恭，忽略眼前的现实问题。
要多领域地发展，同时在发展的领域上要聚焦与一些主题。因为若是失去主题，难免走马观花，只是成为略懂皮毛而不知其精髓所在的泛泛之辈。人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。
这次的活力循环能给混乱的日子带来希望吗？
核心行动每日预算 12 hr/d
| 核心行动 | 时间预算（hr/d） | 备注 |
|---|---|---|
| 睡眠 | 8 | |
| 就餐 | 1.75 | |
| 运动 | 1 | |
| 清洁 | 0.75 | |
| 总结 | 0.5 |
非核心行动每日预算 (12 × 0.75 = 9) hr/d
社会工作时间和个人自由时间分配比例 6.5:2.5
行动计划内非核心行动总预算 9hr/d x 0.5d = 4.5hr
允许在活力循环范围内自由计划非核心行动。
目标 「学其上，仅得其中；学其中，斯为下矣。求其上者得其中；求其中者得其下；求其下者无所得。」努力科研，发两篇顶级期刊的文章，争取获得最高等级的校奖学金。
计算机科学基本功：
科研日常：
常用日程：
目标 训练职业工作所需的技能。
提升路径：
目标职位 GoLang 游戏工程师 / GoLang 后端工程师 / TypeScript 后端（前端）
目标公司 上海米哈游 / 互联网企业 / 传统公司
目标 学习、整理、思考和进步。
目标 探索和发现。
目标 学习新的语言知识、文字创作、绘画、音乐制作、游戏设计和建模等。
语言：
建模：
音乐：
目标体重：60kg
结合膳食指南，目前超重，考虑素食饮食方式。现今主要在食堂就餐。执行的饮食标准为早餐馒头、酸奶或豆浆；午餐青菜饭类或素面；晚餐玉米。每日可以补充摄入鸡蛋折合1个，不食用奶制品。注意“忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等”。
待体重正常后切换为标准饮食：结合饮食指南，早晚两餐素食，午餐蔬菜结合优质肉类（优先选择鱼和禽）；适量摄入奶蛋和坚果。
保持相当于一小时左右的轻度运动的运动量，即慢跑 45 分钟左右。运动适宜在当日 20 时前完成。
结合目前情况，若进行 45 分钟慢跑，则可以选择在傍晚的晚饭前跑步；若选择晚饭后跑步，注意在18时前完成就餐以便在19时后可以开始跑步。
按行动计划执行经济规划。在学校条件下以月收入800元计：饮食不超过400元，购物不超过400元。
以个人为单位进行计划经济时的基本规划是：
若以家庭为单位进行则另行考虑。
理财方式：
我的理想是星辰大海。但在人类历史发展的现阶段，仍然需要脚踏实地地关注人类社会自身的斗争。现阶段生产力的发展还不充分，因此个人行动的安排并不是完全自由的，而是需要在个人、家庭和社会的行动需求中进行平衡。我需要为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，为实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。
《世界观和价值观》/ “强大的人” / 理想
理想与实践 | Ideal And Practice
为了将人从繁重的重复劳动中解脱出来，使人的劳动变成充满趣味的劳动。我们不能玩世不恭，忽略眼前的现实问题。
要多领域地发展，同时在发展的领域上要聚焦与一些主题。因为若是失去主题，难免走马观花，只是成为略懂皮毛而不知其精髓所在的泛泛之辈。人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。