方法¶

为了珍惜使用时间，在可感知的各种时间尺度上开展三阶段行动模式。

• 三阶段模式 准备 / 执行 / 整理
• 时间尺度 人生 / 短期 / 自然日
• 文档 理想蓝图、年表、履历 / 短期计划、一般日程规划 / 自然日整理与准备记录

人生的三阶段模式¶

• 准备 在灵光乍现后评估形成理想。
• 执行 通过短期的三阶段模式落实。
• 整理 在取得阶段性进展或在自我与环境的条件变化后，适时调整理想。

辅助工具¶

1. 数据存储：记忆、常备性存储、归档性存储
2. 知识整理工具 知识或技能的整理和检索工具
3. 日志工具 人生理想、短期行动计划和日记等日志记录工具
4. 行动计划工具 对各项行动进行组织和计划的工具
5. 经济计划工具 经济预算编制和支出汇总工具
6. 健康管理工具 跟踪健康指标的工具

短期时间的三阶段模式¶

• 准备 在需要形成短期行动计划。
• 执行 在各个自然日中落实。
• 整理 在自然日周末、短期行动计划结束等具备周期性或特殊意义的时间节点复盘整理。

短期行动计划¶

1. 指定辅助统计的工具。
2. 指明需要以数据形式跟踪的指标。
3. 形成 自然日一般日程规划。

自然日的三阶段模式¶

• 准备 在休息结束后并迎来新的自然日后，根据 一般日程规划 和 待办计划 形成当天的行动计划。
• 执行 通过具体行动落实行动计划。
• 整理 在结束自然日前后，根据行动执行情况复盘总结。

自然日一般日程规划¶

针对自然日的不同类别（工作日、休息日等），规划可执行各项行动的大致时段规划。

自然日待办计划¶

在一般日程规划的基础上填入具体行动计划。