认识¶
核心¶
“我”是评价事物的尺度。
“我”是存在于环境之中，区别于环境的有生命的独立的存在；环境是所有非“我”的存在的统称。
我与环境之间时刻保持联系，并进行双向的交互，直至我的存在消亡。
我的生命是珍贵的奇迹。生命中的每一分钟都是独一无二的，都应该珍惜和使用。不存在无法珍惜和使用的“垃圾时间”。
充分珍惜和使用时间是我的生命活动的终极目的。
为了珍惜使用时间，我应当确立人生理想，以便持之以恒地朝理想的方向努力。
为了在环境的激烈冲击下保持独立自主，隔离一切妨碍珍惜使用时间的要素，以当下的行动诠释生命的意义，我建立了“准备/执行/整理”的三阶段模式，从而建立起一个守卫自我的武装地带。
行动的原则¶
站在漫长而短暂的人生的高度，评估行动是否尽可能地珍惜使用时间。
- 凝视死亡，直面自己，所以跳脱短视的境遇或需求，从而在从漫长而短暂的人生的视角上去考虑每一项行动。
- 将劳动视作第一需要。必须喜欢并认同正在进行的行动。换言之，行动的每个步骤都要确立其意义，不喜欢或不认同的行动不要做，做的行动应该让自己认同并感到趣味。
- 有充分的理由在行动的全程保持愉快。因为行动的过程本身就是对“珍惜使用时间”目标的实现，是对生命意义的诠释，是当下的最有意义的行动。换言之，无法让自己保持愉快的行动不要做。
维系联系的原则¶
“自信”和“坦诚”是我处理我与环境关系的核心原则。自信是“我”对身处环境中的自己的无条件接纳；坦诚是“我”与环境交互时的主张。
- 尊重生命。判断某种存在是否为生命的基准是这种存在能否对“我”或其他生命形成观点或主张。
- 禁止将自己的想法强加于人。
- 尝试理解其他生命，尝试从其自身的角度思考。
三阶段模式¶
将生命活动划分为准备阶段、执行阶段与整理阶段。
- 在 准备阶段 中充分调动积极性，保持愉悦，并调度所有可调度的资源。
- 在 执行阶段 中集中精力地进行活动。
- 在 整理阶段 中记录、对比和总结活动中的各项行为。持续改善行为习惯，使之往更有利于珍惜使用时间的方向发展。