Back to Ordinary Days 找回平常心。

• 时间 8月29日至9月4日，为期一周。
• 目的 实践“基础循环”。

行动记录

• 8月29日 制定行动计划。
• 8月30日 过渡时间修改为3天。
• 9月5日 计划因过度偏离预期而失败。

概要

基础健康

• 饮食 食用米饭、肉类和蔬果等适宜食物；不主动食用适宜食物之外的其他食物（包括但不限于甜食、饮料、高热量食物），被动接受投喂非适宜食物时每个月不超过一次。
• 睡眠 日睡眠量保持方法论建议的 7.5hr；有需要且有条件时补充 0.5hr 睡眠。
• 仪表 发展清爽和硬朗的仪表。
• 体魄 每日进行中等强度运动约 1hr。

行动管理

每日进行8小时睡眠；此外每日核心行动时间 4hr，总计核心时间预算为 28hr；每日剩余 12hr 可安排非核心行动，安排效率为0.5，每日非核心行动时间为 6hr，总计非核心行动时间预算为 42hr。

知识管理

Github Notebook 和 WizNote

财务管理

执行本月预算。

设法开源；完整利用现有物资，选择价格较低且性价较高的必需品；对效率的影响高于 50% 时才考虑购买非必需品。

目标

核心

• 休息 通过休息以保持理智。
• 能量 摄入能量以保持生存。
• 健康 适当中高强度的锻炼以保持健康。
• 信息 及时处理信息流。

科研

• 看论文。
• 看基础知识教科书。

科研/诗歌创作

待定，计划在下一个行动周期进行。

极客

拆解成品和创建新鲜的玩意。

极客/基础训练

• 键盘速度和准确度训练。1 2
• 形成“程序员基础”系列任务，踏实掌握各类编程语言。

极客/算法训练

以世界顶尖程序员水平为目标。

• 使用目标语言完成 LeetCode 题目并整理。

• 准时参加每期 LeetCode 竞赛。

• LeetCode 题单

• https://leetcode-cn.com/problems/simplify-path/

• https://github.com/greyireland/algorithm-pattern

• 王争：极客时间算法课程

• https://github.com/labuladong/fucking-algorithm

• https://mp.weixin.qq.com/s/EFoI2SJYcwW1aRGuelUmTA

• 设计模式

极客/前端技能训练

学习、整理和使用前端技能。

• 学习路线参考。

极客/筹建技术博客

初定使用 Hexo 管理技术博客。

工作能力训练

学习 Golang、Node.js 并了解其他语言。

• 学习路线参考。
• 在招聘网站上寻找心仪的职位，然后练习相关技能。
• 做一些拿得出手的作品。
• 确定目标职位 Golang 的职位要求并建立学习方案（以米哈游 Golang 工程师为例）。

工作能力训练/Snippet Flow

• 原型设计
• 架构设计
• 代码工作

工作能力训练/Cool Corpus

工作能力训练/刻刻账本

工作能力训练/DayPrimer

• 借鉴 GTD 等，完善 DayPrimer 的理论。

实习

待定。

创作

创作/Godot

创作/Blender

学习并应用 Guru 的教程。

创作/学习 H5

创作/深入 React

创作/制作漫画爬虫

创作/制作帝国时代 AI

拓展

拓展/音乐

打算学琴，具体怎么学待定。

• 简谱记号、音名、唱名的转换

拓展/文学

记录身边发生的事情，刻画脑海中的印象。

• 2000字/hr | 10k/week
• 自由写作 28.6 汉字每分钟
• ［骑士与少女］“你太老了，不适合这个世界了。我看那边的骑士小姐就不错。请你长眠于此吧。”
• ［编码］ bootstrap！从一个可爱的“反面”形象开始。

观摩 ReFaith Story

拓展/影视

观看动画和电影等：

• 记录每集的概要。
• 发表观后感，并从其他人的评论中学习。

拓展/游戏

以下是视觉小说类型的游戏：

以下是长期更新的游戏：

以及时长任意的休闲游戏若干：

1. MuseDash
2. Euro Truck Simulator 2

暂不考虑的游戏：

拓展/日语

待定。

个性

目前可以总结的有以下几点：

• 对手头上的事情有浓厚的兴趣，可以高度集中于正在做的事情，甚至可以在很吵闹的地方展开心流，直到耗尽所有精力。
• 对世界上的大多数事情充满好奇心。
• 对需要长时间才能见效的事比较拖延。如果没有行动计划，很难朝着某个看上去比较长远的目标持之以恒地推进，推进途中容易被其他事情吸引。
• 一旦没有行动计划，往往会任性地进行各种尝试，直到撞上明显的障碍。必须及时制定行动计划和按计划行动，否则在相对自由导致的混乱发展中难以感到幸福。
• 具有较强的正义感，对自己正在做的和应该做的事情有是非观。
• 行动计划失利后有负罪感，尤其是与别人进行合作时。
• 需要定期心理维护，否则难以感到幸福。
• 期望被认可和表扬，认为忠诚和责任心是最重要的品质之一。
• 尊重他人，会崇拜被多数人认可、能力很强或是正面品质突出的人物。
• 在一些日常生活中的无可厚非的问题上自己的观点不强，容易被其他人影响。有时会为了其他人改变自己的行动计划和长远规划。如不加以注意，已有的行动计划很容易被其他人打乱或破坏。
• 在重要事情的态度上比较坚决。会以坚决的行动捍卫自己的观点，这有时候表现为用实际行动与自身的怠惰相对抗，也有时候会导致难以听取其他人的意见。

未来规划

未来三个月内的规划

利用假期夯实基础知识。

未来一年的规划

学习算法等，圆满完成研究生阶段任务；同时发展工作技能。

长远规划

职业规划

希望长期直至职业生涯结束在一线的技术岗位工作。这类岗位通常需要编写代码，岗位收入不是很高，且有职业病风险。

收入分配

需要根据收入的实际情况调节收入分配。基本红线是：

• 生存环境支出（房屋费用、水电费等）不超过收入的 25%；
• 生存物资支出（通勤、就餐等）不超过收入的 20 %；
• 储蓄不低于收入的 20%。

储蓄

采用银行存款和其他低风险方式。

恋爱与婚姻

恋爱自然是幸福的事情，但由于自己精神世界奇葩，且职业收入不足以供给家庭，务必谨慎，切勿做无益于其他人的事情。

退休或年老

若身体健康，则一切好说；若健康状况不允许自己照顾自己，则应该考虑放弃生命。放弃生命是最后手段。

理想

为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。

预案

非必要情形不应该放弃生命。

压力和迷茫

压力和迷茫总是相伴而生。因为迷茫，我们才感觉到压力。而压力的潜在来源有许多，比如在对现状和未来的担忧（例如工作职位的上升空间）、对外部环境的担忧（例如家庭、亲友和流行病等）、对自身的担忧（健康状态）、建立在比较之上的担忧等。要知道，许多事情我们是无法掌控的，我们对环境的作用有限，唯有自己的行动完全可控。极端的压力之下，性格和情绪往往产生脆变，因此需要注意和修正。

基于上述事实，摆脱压力和迷茫的方法就是利用好方法论的三驾马车：基础循环、性格导向和情绪调动。借助基础循环，建立短期行动计划并实施日计划；注意性格导向和情绪调动，用以消除压力的影响。

个体异常

主要依靠商业保险等手段。

环境异常

待定。

理想与实践 | Ideal And Practice

为了将人从繁重的重复劳动中解脱出来，使人的劳动变成充满趣味的劳动。我们不能玩世不恭，忽略眼前的现实问题。
要多领域地发展，同时在发展的领域上要聚焦与一些主题。因为若是失去主题，难免走马观花，只是成为略懂皮毛而不知其精髓所在的泛泛之辈。

人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。

Multi-Focus v5 这是一个希望尚存的世界。

我们不能玩世不恭，忽略眼前的现实问题。将人从繁重的重复劳动中解脱出来，使人的劳动变成充满趣味的劳动。
要多领域地发展，同时在发展的领域上要聚焦与一些主题。因为若是失去主题，难免走马观花，只是成为略懂皮毛而不知其精髓所在的泛泛之辈。

• 时间 8月8日至8月14日，约7天。
• 目的 实践“基础循环”。

行动记录

• 8月1日 制定行动计划。
• 8月2日 细分领域，暂时放下《原神》及其他游戏。
• 8月3日 《HIT Man 2》 是个好游戏，但是《Disco Elysium》是基于大量文字的游戏，且文本存在翻译腔问题，因此需要保持注意力在一段时间内持续进行。在下个行动周期中，暂时放下其他游戏而转向《Disco Elysium》。
• 8月3日 《Disco Elysium》实在是太难了，大量的文本细节涌入，头疼欲裂，遂转入《冰汽时代》，开始回到两个月前开始的坑。预计《冰汽时代》的攻关将跨越两到三个月。
• 8月4日 行动计划的第四天，行动进度与预期不符。加入“旧笔记本电脑改造”任务，计划更新为 v2 版本。
• 8月5日 取消《冰汽时代》攻关，改为《BannerLord》，计划更新为 v3 版本。
• 8月8日 新增《HITMAN2》任务，计划更新为 v5 版本。
• 8月29日 行动确认失败。

概要

基础健康

• 饮食 食用米饭、肉类和蔬果等适宜食物；不主动食用适宜食物之外的其他食物（包括但不限于甜食、饮料、高热量食物），被动接受投喂非适宜食物时每个月不超过一次。
• 睡眠 日睡眠量保持方法论建议的 7.5hr；有需要且有条件时补充 0.5hr 睡眠。
• 仪表 发展清爽和硬朗的仪表。
• 体魄 每日进行中等强度运动约 1hr。

行动管理

每日核心行动时间 4hr，核心时间预算为 28hr；每日非核心行动时间 8hr，效率为 0.5，非核心行动时间预算为 28hr。

知识管理

Github Notebook 和 WizNote

财务管理

执行本月预算。

设法开源；完整利用现有物资，选择价格较低且性价较高的必需品；对效率的影响高于 50% 时才考虑购买非必需品。

目标

核心

• 休息 通过休息以保持理智。
• 能量 摄入能量以保持生存。
• 健康 适当中高强度的锻炼以保持健康。
• 信息 及时处理信息流。

科研

• 看论文。
• 看基础知识教科书。

科研/诗歌创作

待定，计划在下一个行动周期进行。

极客

拆解成品和创建新鲜的玩意。

极客/基础训练

• 键盘速度和准确度训练。1 2
• 形成“程序员基础”系列任务，踏实掌握各类编程语言。

极客/算法训练

以世界顶尖程序员水平为目标。

• 使用目标语言完成 LeetCode 题目并整理。

• 准时参加每期 LeetCode 竞赛。

• LeetCode 题单

• https://leetcode-cn.com/problems/simplify-path/

• https://github.com/greyireland/algorithm-pattern

• 王争：极客时间算法课程

• https://github.com/labuladong/fucking-algorithm

• https://mp.weixin.qq.com/s/EFoI2SJYcwW1aRGuelUmTA

• 设计模式

极客/前端技能训练

学习、整理和使用前端技能。

• 学习路线参考。

极客/筹建技术博客

初定使用 Hexo 管理技术博客。

工作能力训练

学习 Golang、Node.js 并了解其他语言。

• 学习路线参考。
• 在招聘网站上寻找心仪的职位，然后练习相关技能。
• 做一些拿得出手的作品。
• 确定目标职位 Golang 的职位要求并建立学习方案（以米哈游 Golang 工程师为例）。

工作能力训练/Snippet Flow

• 原型设计
• 架构设计
• 代码工作

工作能力训练/Cool Corpus

工作能力训练/刻刻账本

工作能力训练/DayPrimer

• 借鉴 GTD 等，完善 DayPrimer 的理论。

实习

待定。

创作

创作/Godot

创作/Blender

学习并应用 Guru 的教程。

创作/学习 H5

创作/深入 React

创作/制作漫画爬虫

创作/制作帝国时代 AI

拓展

拓展/音乐

打算学琴，具体怎么学待定。

• 简谱记号、音名、唱名的转换

拓展/文学

记录身边发生的事情，刻画脑海中的印象。

• 2000字/hr | 10k/week
• 自由写作 28.6 汉字每分钟
• ［骑士与少女］“你太老了，不适合这个世界了。我看那边的骑士小姐就不错。请你长眠于此吧。”
• ［编码］ bootstrap！从一个可爱的“反面”形象开始。

观摩 ReFaith Story

拓展/影视

观看动画和电影等：

• 记录每集的概要。
• 发表观后感，并从其他人的评论中学习。

拓展/游戏

以下是视觉小说类型的游戏：

以下是长期更新的游戏：

以及时长任意的休闲游戏若干：

1. MuseDash
2. Euro Truck Simulator 2

暂不考虑的游戏：

拓展/日语

待定。

个性

目前可以总结的有以下几点：

• 对手头上的事情有浓厚的兴趣，可以高度集中于正在做的事情，甚至可以在很吵闹的地方展开心流，直到耗尽所有精力。
• 对世界上的大多数事情充满好奇心。
• 对需要长时间才能见效的事比较拖延。如果没有行动计划，很难朝着某个看上去比较长远的目标持之以恒地推进，推进途中容易被其他事情吸引。
• 一旦没有行动计划，往往会任性地进行各种尝试，直到撞上明显的障碍。必须及时制定行动计划和按计划行动，否则在相对自由导致的混乱发展中难以感到幸福。
• 具有较强的正义感，对自己正在做的和应该做的事情有是非观。
• 行动计划失利后有负罪感，尤其是与别人进行合作时。
• 需要定期心理维护，否则难以感到幸福。
• 期望被认可和表扬，认为忠诚和责任心是最重要的品质之一。
• 尊重他人，会崇拜被多数人认可、能力很强或是正面品质突出的人物。
• 在一些日常生活中的无可厚非的问题上自己的观点不强，容易被其他人影响。有时会为了其他人改变自己的行动计划和长远规划。如不加以注意，已有的行动计划很容易被其他人打乱或破坏。
• 在重要事情的态度上比较坚决。会以坚决的行动捍卫自己的观点，这有时候表现为用实际行动与自身的怠惰相对抗，也有时候会导致难以听取其他人的意见。

未来规划

未来三个月内的规划

利用假期夯实基础知识。

未来一年的规划

学习算法等，圆满完成研究生阶段任务；同时发展工作技能。

长远规划

职业规划

希望长期直至职业生涯结束在一线的技术岗位工作。这类岗位通常需要编写代码，岗位收入不是很高，且有职业病风险。

收入分配

需要根据收入的实际情况调节收入分配。基本红线是：

• 生存环境支出（房屋费用、水电费等）不超过收入的 25%；
• 生存物资支出（通勤、就餐等）不超过收入的 20 %；
• 储蓄不低于收入的 20%。

储蓄

采用银行存款和其他低风险方式。

恋爱与婚姻

恋爱自然是幸福的事情，但由于自己精神世界奇葩，且职业收入不足以供给家庭，务必谨慎，切勿做无益于其他人的事情。

退休或年老

若身体健康，则一切好说；若健康状况不允许自己照顾自己，则应该考虑放弃生命。放弃生命是最后手段。

理想

为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。

预案

非必要情形不应该放弃生命。

压力和迷茫

压力和迷茫总是相伴而生。因为迷茫，我们才感觉到压力。而压力的潜在来源有许多，比如在对现状和未来的担忧（例如工作职位的上升空间）、对外部环境的担忧（例如家庭、亲友和流行病等）、对自身的担忧（健康状态）、建立在比较之上的担忧等。要知道，许多事情我们是无法掌控的，我们对环境的作用有限，唯有自己的行动完全可控。极端的压力之下，性格和情绪往往产生脆变，因此需要注意和修正。

基于上述事实，摆脱压力和迷茫的方法就是利用好方法论的三驾马车：基础循环、性格导向和情绪调动。借助基础循环，建立短期行动计划并实施日计划；注意性格导向和情绪调动，用以消除压力的影响。

个体异常

主要依靠商业保险等手段。

环境异常

待定。

理想与实践 | Ideal And Practice

人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。

Code Addiction

• 时间 7月16日20时至7月17日，共1天。
• 目的 形成“基础循环”。

行动记录

• 7月15日 制定行动计划。
• 7月16日 重新制定行动计划。

概要

基础健康

• 饮食 食用米饭、肉类和蔬果等适宜食物；不主动食用适宜食物之外的其他食物（包括但不限于甜食、饮料、高热量食物），被动接受投喂非适宜食物时每个月不超过一次。
• 睡眠 日睡眠量保持方法论建议的 7.5hr；有需要且有条件时插入 0.5hr 的补充睡眠。
• 仪表 发展清爽和硬朗的仪表。
• 体魄 每日进行中等强度运动约 1hr。

行动管理

• 每日核心行动时间 4hr；每日非核心行动时间 8hr；短期行动计划的效率为 0.5，预计计划期间内非核心行动时间预算为 8hr。

本行动计划的目标是学习使用 Godot，在完成中国军棋程序制作的基础上深入理解 Godot 原理；拓展方面是先总结过去几个月中的经验，暂缓进行其他拓展。

知识管理

Github Notebook + Chronicle + WizNote

财务管理

执行本月预算。

目标

核心

• 休息 通过休息以保持理智。
• 能量 摄入能量以保持生存。
• 健康 适当中高强度的锻炼以保持健康。
• 信息 及时处理信息流。

科研

• 看论文。
• 看基础知识教科书。

科研/诗歌创作

待定，计划在下一个行动周期进行。

极客

拆解成品和创建新鲜的玩意。

极客/基础训练

• 键盘速度和准确度训练。1 2
• 形成“程序员基础”系列任务，踏实掌握各类编程语言。

极客/算法训练

以世界顶尖程序员水平为目标。

• 使用目标语言完成 LeetCode 题目并整理。

• 准时参加每期 LeetCode 竞赛。

• LeetCode 题单

• https://leetcode-cn.com/problems/simplify-path/

• https://github.com/greyireland/algorithm-pattern

• 王争：极客时间算法课程

• https://github.com/labuladong/fucking-algorithm

• https://mp.weixin.qq.com/s/EFoI2SJYcwW1aRGuelUmTA

• 设计模式

极客/前端技能训练

学习、整理和使用前端技能。

• 学习路线参考。

极客/筹建技术博客

初定使用 Hexo 管理技术博客。

工作能力训练

学习 Golang、Node.js 并了解其他语言。

• 学习路线参考。
• 在招聘网站上寻找心仪的职位，然后练习相关技能。
• 做一些拿得出手的作品。
• 确定目标职位 Golang 的职位要求并建立学习方案（以米哈游 Golang 工程师为例）。

工作能力训练/Snippet Flow

• 原型设计
• 架构设计
• 代码工作

工作能力训练/Cool Corpus

工作能力训练/刻刻账本

工作能力训练/DayPrimer

• 借鉴 GTD 等，完善 DayPrimer 的理论。

实习

待定。

创作

创作/Godot

创作/Blender

学习并应用 Guru 的教程。

创作/学习 H5

创作/深入 React

创作/制作漫画爬虫

创作/制作帝国时代 AI

拓展

拓展/音乐

打算学琴，具体怎么学待定。

• 简谱记号、音名、唱名的转换

拓展/文学

记录身边发生的事情，刻画脑海中的印象。

• 2000字/hr | 10k/week
• 自由写作 28.6 汉字每分钟
• ［骑士与少女］“你太老了，不适合这个世界了。我看那边的骑士小姐就不错。请你长眠于此吧。”
• ［编码］ bootstrap！从一个可爱的“反面”形象开始。

观摩 ReFaith Story

拓展/影视

观看动画和电影等：

• 记录每集的概要。
• 发表观后感，并从其他人的评论中学习。

拓展/游戏

• 冰汽时代
• ReLief & TrymenT
• R.U.S.E
• Surviving Mars
• 戴森球计划 出个量化工具。
• 原神 原神游记。

拓展/日语

待定。

个性

目前可以总结的有以下几点：

• 对手头上的事情有浓厚的兴趣，可以高度集中于正在做的事情，甚至可以在很吵闹的地方展开心流，直到耗尽所有精力。
• 对世界上的大多数事情充满好奇心。
• 对需要长时间才能见效的事比较拖延。如果没有行动计划，很难朝着某个看上去比较长远的目标持之以恒地推进，推进途中容易被其他事情吸引。
• 一旦没有行动计划，往往会任性地进行各种尝试，直到撞上明显的障碍。必须及时制定行动计划和按计划行动，否则在相对自由导致的混乱发展中难以感到幸福。
• 具有较强的正义感，对自己正在做的和应该做的事情有是非观。
• 行动计划失利后有负罪感，尤其是与别人进行合作时。
• 需要定期心理维护，否则难以感到幸福。
• 期望被认可和表扬，认为忠诚和责任心是最重要的品质之一。
• 尊重他人，会崇拜被多数人认可、能力很强或是正面品质突出的人物。
• 在一些日常生活中的无可厚非的问题上自己的观点不强，容易被其他人影响。有时会为了其他人改变自己的行动计划和长远规划。如不加以注意，已有的行动计划很容易被其他人打乱或破坏。
• 在重要事情的态度上比较坚决。会以坚决的行动捍卫自己的观点，这有时候表现为用实际行动与自身的怠惰相对抗，也有时候会导致难以听取其他人的意见。

未来规划

未来三个月内的规划

利用假期夯实基础知识。

未来一年的规划

学习算法等，圆满完成研究生阶段任务；同时发展工作技能。

长远规划

职业规划

希望长期直至职业生涯结束在一线的技术岗位工作。这类岗位通常需要编写代码，岗位收入不是很高，且有职业病风险。

收入分配

需要根据收入的实际情况调节收入分配。基本红线是：

• 生存环境支出（房屋费用、水电费等）不超过收入的 25%；
• 生存物资支出（通勤、就餐等）不超过收入的 20 %；
• 储蓄不低于收入的 20%。

储蓄

采用银行存款和其他低风险方式。

恋爱与婚姻

恋爱自然是幸福的事情，但由于自己精神世界奇葩，且职业收入不足以供给家庭，务必谨慎，切勿做无益于其他人的事情。

退休或年老

若身体健康，则一切好说；若健康状况不允许自己照顾自己，则应该考虑放弃生命。放弃生命是最后手段。

理想

为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。

预案

非必要情形不应该放弃生命。

压力和迷茫

压力和迷茫总是相伴而生。因为迷茫，我们才感觉到压力。而压力的潜在来源有许多，比如在对现状和未来的担忧（例如工作职位的上升空间）、对外部环境的担忧（例如家庭、亲友和流行病等）、对自身的担忧（健康状态）、建立在比较之上的担忧等。要知道，许多事情我们是无法掌控的，我们对环境的作用有限，唯有自己的行动完全可控。极端的压力之下，性格和情绪往往产生脆变，因此需要注意和修正。

基于上述事实，摆脱压力和迷茫的方法就是利用好方法论的三驾马车：基础循环、性格导向和情绪调动。借助基础循环，建立短期行动计划并实施日计划；注意性格导向和情绪调动，用以消除压力的影响。

个体异常

主要依靠商业保险等手段。

环境异常

待定。

理想与实践 | Ideal And Practice

人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。

HEROISM

• 时间 7月12日12时至6月17日，共计5.5天。
• 背景 在最混乱的时刻面临真正的危险。不要预设立场，同时保持警惕：人的智慧是一切善良和恶意的根源。（中二病发）
• 目的 形成“基础循环”习惯并步入研究生生活。

行动记录

• 7月12日 制定行动计划。
• 7月15日 暂停行动计划并转向“代码上瘾”行动计划。本次行动计划的目标基本没有达成。 :)

概要

基础健康

• 饮食 食用米饭、肉类和蔬果等适宜食物；不主动食用适宜食物之外的其他食物（包括但不限于甜食、饮料、高热量食物），被动接受投喂非适宜食物时每个月不超过一次。
• 睡眠 日睡眠量保持方法论建议的 7.5hr；有需要且有条件时插入 0.5hr 的补充睡眠。
• 仪表 发展清爽和硬朗的仪表。
• 体魄 每日进行中等强度运动约 1hr。

行动管理

• 每日核心行动时间 4hr；每日非核心行动时间 8hr；短期行动计划的效率为 0.5，预计计划期间内非核心行动时间预算为 22hr。

知识管理

Github Notebook + Chronicle + WizNote

财务管理

执行本月预算。

目标

核心

• 休息 通过休息以保持理智。
• 能量 摄入能量以保持生存。
• 健康 适当中高强度的锻炼以保持健康。
• 信息 及时处理信息流。

科研

• 看论文。
• 看基础知识教科书。

科研/诗歌创作

待定，计划在下一个行动周期进行。

极客

拆解成品和创建新鲜的玩意。

极客/基础训练

• 键盘速度和准确度训练。1 2
• 形成“程序员基础”系列任务，踏实掌握各类编程语言。

极客/算法训练

以世界顶尖程序员水平为目标。

• 使用目标语言完成 LeetCode 题目并整理。

• 准时参加每期 LeetCode 竞赛。

• LeetCode 题单

• https://leetcode-cn.com/problems/simplify-path/

• https://github.com/greyireland/algorithm-pattern

• 王争：极客时间算法课程

• https://github.com/labuladong/fucking-algorithm

• https://mp.weixin.qq.com/s/EFoI2SJYcwW1aRGuelUmTA

• 设计模式

极客/前端技能训练

学习、整理和使用前端技能。

• 学习路线参考。

极客/筹建技术博客

初定使用 Hexo 管理技术博客。

工作能力训练

学习 Golang、Node.js 并了解其他语言。

• 学习路线参考。
• 在招聘网站上寻找心仪的职位，然后练习相关技能。
• 做一些拿得出手的作品。
• 确定目标职位 Golang 的职位要求并建立学习方案（以米哈游 Golang 工程师为例）。

工作能力训练/Snippet Flow

• 原型设计
• 架构设计
• 代码工作

工作能力训练/Cool Corpus

工作能力训练/刻刻账本

工作能力训练/DayPrimer

• 借鉴 GTD 等，完善 DayPrimer 的理论。

实习

待定。

创作

创作/Godot

创作/Blender

学习并应用 Guru 的教程。

创作/学习 H5

创作/深入 React

创作/制作漫画爬虫

创作/制作帝国时代 AI

拓展

拓展/音乐

打算学琴，具体怎么学待定。

• 简谱记号、音名、唱名的转换

拓展/文学

记录身边发生的事情，刻画脑海中的印象。

• 2000字/hr | 10k/week
• 自由写作 28.6 汉字每分钟
• ［骑士与少女］“你太老了，不适合这个世界了。我看那边的骑士小姐就不错。请你长眠于此吧。”
• ［编码］ bootstrap！从一个可爱的“反面”形象开始。

观摩 ReFaith Story

拓展/影视

观看动画和电影等：

• 记录每集的概要。
• 发表观后感，并从其他人的评论中学习。

拓展/游戏

• 冰汽时代
• ReLief & TrymenT
• R.U.S.E
• Surviving Mars
• 戴森球计划 出个量化工具。
• 原神 原神游记。

拓展/日语

待定。

个性

目前可以总结的有以下几点：

• 对手头上的事情有浓厚的兴趣，可以高度集中于正在做的事情，甚至可以在很吵闹的地方展开心流，直到耗尽所有精力。
• 对世界上的大多数事情充满好奇心。
• 对需要长时间才能见效的事比较拖延。如果没有行动计划，很难朝着某个看上去比较长远的目标持之以恒地推进，推进途中容易被其他事情吸引。
• 一旦没有行动计划，往往会任性地进行各种尝试，直到撞上明显的障碍。必须及时制定行动计划和按计划行动，否则在相对自由导致的混乱发展中难以感到幸福。
• 具有较强的正义感，对自己正在做的和应该做的事情有是非观。
• 行动计划失利后有负罪感，尤其是与别人进行合作时。
• 需要定期心理维护，否则难以感到幸福。
• 期望被认可和表扬，认为忠诚和责任心是最重要的品质之一。
• 尊重他人，会崇拜被多数人认可、能力很强或是正面品质突出的人物。
• 在一些日常生活中的无可厚非的问题上自己的观点不强，容易被其他人影响。有时会为了其他人改变自己的行动计划和长远规划。如不加以注意，已有的行动计划很容易被其他人打乱或破坏。
• 在重要事情的态度上比较坚决。会以坚决的行动捍卫自己的观点，这有时候表现为用实际行动与自身的怠惰相对抗，也有时候会导致难以听取其他人的意见。

未来规划

未来三个月内的规划

利用假期夯实基础知识。

未来一年的规划

学习算法等，圆满完成研究生阶段任务；同时发展工作技能。

长远规划

职业规划

希望长期直至职业生涯结束在一线的技术岗位工作。这类岗位通常需要编写代码，岗位收入不是很高，且有职业病风险。

收入分配

需要根据收入的实际情况调节收入分配。基本红线是：

• 生存环境支出（房屋费用、水电费等）不超过收入的 25%；
• 生存物资支出（通勤、就餐等）不超过收入的 20 %；
• 储蓄不低于收入的 20%。

储蓄

采用银行存款和其他低风险方式。

恋爱与婚姻

恋爱自然是幸福的事情，但由于自己精神世界奇葩，且职业收入不足以供给家庭，务必谨慎，切勿做无益于其他人的事情。

退休或年老

若身体健康，则一切好说；若健康状况不允许自己照顾自己，则应该考虑放弃生命。放弃生命是最后手段。

理想

为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。

预案

非必要情形不应该放弃生命。

压力和迷茫

压力和迷茫总是相伴而生。因为迷茫，我们才感觉到压力。而压力的潜在来源有许多，比如在对现状和未来的担忧（例如工作职位的上升空间）、对外部环境的担忧（例如家庭、亲友和流行病等）、对自身的担忧（健康状态）、建立在比较之上的担忧等。要知道，许多事情我们是无法掌控的，我们对环境的作用有限，唯有自己的行动完全可控。极端的压力之下，性格和情绪往往产生脆变，因此需要注意和修正。

基于上述事实，摆脱压力和迷茫的方法就是利用好方法论的三驾马车：基础循环、性格导向和情绪调动。借助基础循环，建立短期行动计划并实施日计划；注意性格导向和情绪调动，用以消除压力的影响。

个体异常

主要依靠商业保险等手段。

环境异常

待定。

理想与实践 | Ideal And Practice

人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。

SELF REGULATION

• 时间 6 月 19 日至 6 月 26 日，共计 8 天。
• 背景 规律的作息形式已不适应当前“夜不能寝”和易被打断的现状，故而需要采取灵活的作息方式。
• 目的 形成“基础循环”习惯并步入研究生生活。

行动记录

• 6月19日 制订本行动计划并开始行动，并于 12:00 开始执行。

概要

基础健康

• 饮食 食用米饭、肉类和蔬果等适宜食物；不主动食用适宜食物之外的其他食物（包括但不限于甜食、饮料、高热量食物），被动接受投喂非适宜食物时每个月不超过一次。
• 睡眠 日睡眠量保持方法论建议的 7.5hr；有需要且有条件时插入 0.5hr 的补充睡眠。
• 仪表 发展清爽和硬朗的仪表。
• 体魄 每日进行中等强度运动约 1hr。轻度运动的效率按中高强度运动的四分之一计。

行动管理

• 日核心行动时间和非核心行动时间分别按 4hr 和 8hr 计；非核心行动时间预算 56hr。
• 当前的主要任务是进行工作能力训练中的 DayPrimer 项目。若以 7 天为周期，则 6 天分配于 DayPrimer 项目，1 天分配于其他拓展项目。

知识管理

Github Notebook + Chronicle + WizNote

财务管理

执行本月预算。

目标

核心

• 休息 通过休息以保持理智。
• 能量 摄入能量以保持生存。
• 健康 适当中高强度的锻炼以保持健康。
• 信息 及时处理信息流。

科研

• 看论文。
• 看基础知识教科书。

科研/诗歌创作

待定，计划在下一个行动周期进行。

极客

拆解成品和创建新鲜的玩意。

极客/基础训练

• 键盘速度和准确度训练。1 2
• 形成“程序员基础”系列任务，踏实掌握各类编程语言。

极客/算法训练

以世界顶尖程序员水平为目标。

• 使用目标语言完成 LeetCode 题目并整理。

• 准时参加每期 LeetCode 竞赛。

• LeetCode 题单

• https://leetcode-cn.com/problems/simplify-path/

• https://github.com/greyireland/algorithm-pattern

• 王争：极客时间算法课程

• https://github.com/labuladong/fucking-algorithm

• https://mp.weixin.qq.com/s/EFoI2SJYcwW1aRGuelUmTA

• 设计模式

极客/前端技能训练

学习、整理和使用前端技能。

• 学习路线参考。

极客/筹建技术博客

初定使用 Hexo 管理技术博客。

工作能力训练

学习 Golang、Node.js 并了解其他语言。

• 学习路线参考。
• 在招聘网站上寻找心仪的职位，然后练习相关技能。
• 做一些拿得出手的作品。
• 确定目标职位 Golang 的职位要求并建立学习方案（以米哈游 Golang 工程师为例）。

工作能力训练/Snippet Flow

• 原型设计
• 架构设计
• 代码工作

工作能力训练/Cool Corpus

工作能力训练/刻刻账本

工作能力训练/DayPrimer

• 借鉴 GTD 等，完善 DayPrimer 的理论。

实习

待定。

项目

学习 H5

深入 React

制作漫画爬虫

制作帝国时代 AI

拓展

拓展/音乐

打算学琴，具体怎么学待定。

• 简谱记号、音名、唱名的转换

拓展/文学

记录身边发生的事情，刻画脑海中的印象。

• 2000字/hr | 10k/week
• 自由写作 28.6 汉字每分钟
• ［骑士与少女］“你太老了，不适合这个世界了。我看那边的骑士小姐就不错。请你长眠于此吧。”
• ［编码］ bootstrap！从一个可爱的“反面”形象开始。

观摩 ReFaith Story

拓展/影视

观看动画和电影等：

• 记录每集的概要。
• 发表观后感，并从其他人的评论中学习。

拓展/绘画

拓展/绘画/Blender

学习并应用 Guru 的教程。

拓展/游戏

• 冰汽时代
• ReLief & TrymenT
• R.U.S.E
• Surviving Mars
• 戴森球计划 出个量化工具。
• 原神 等待新地图。

拓展/游戏/godot

拓展/日语

待定。

个性

目前可以总结的有以下几点：

• 对手头上的事情有浓厚的兴趣，可以高度集中于正在做的事情，甚至可以在很吵闹的地方展开心流，直到耗尽所有精力。
• 对世界上的大多数事情充满好奇心。
• 对需要长时间才能见效的事比较拖延。如果没有行动计划，很难朝着某个看上去比较长远的目标持之以恒地推进，推进途中容易被其他事情吸引。
• 一旦没有行动计划，往往会任性地进行各种尝试，直到撞上明显的障碍。必须及时制定行动计划和按计划行动，否则在相对自由导致的混乱发展中难以感到幸福。
• 具有较强的正义感，对自己正在做的和应该做的事情有是非观。
• 行动计划失利后有负罪感，尤其是与别人进行合作时。
• 需要定期心理维护，否则难以感到幸福。
• 期望被认可和表扬，认为忠诚和责任心是最重要的品质之一。
• 尊重他人，会崇拜被多数人认可、能力很强或是正面品质突出的人物。
• 在一些日常生活中的无可厚非的问题上自己的观点不强，容易被其他人影响。有时会为了其他人改变自己的行动计划和长远规划。如不加以注意，已有的行动计划很容易被其他人打乱或破坏。
• 在重要事情的态度上比较坚决。会以坚决的行动捍卫自己的观点，这有时候表现为用实际行动与自身的怠惰相对抗，也有时候会导致难以听取其他人的意见。

未来规划

未来三个月内的规划

利用假期夯实基础知识。

未来一年的规划

学习算法等，圆满完成研究生阶段任务；同时发展工作技能。

长远规划

职业规划

希望长期直至职业生涯结束在一线的技术岗位工作。这类岗位通常需要编写代码，岗位收入不是很高，且有职业病风险。

收入分配

需要根据收入的实际情况调节收入分配。基本红线是：

• 生存环境支出（房屋费用、水电费等）不超过收入的 25%；
• 生存物资支出（通勤、就餐等）不超过收入的 20 %；
• 储蓄不低于收入的 20%。

储蓄

采用银行存款和其他低风险方式。

恋爱与婚姻

恋爱自然是幸福的事情，但由于自己精神世界奇葩，且职业收入不足以供给家庭，务必谨慎，切勿做无益于其他人的事情。

退休或年老

若身体健康，则一切好说；若健康状况不允许自己照顾自己，则应该考虑放弃生命。放弃生命是最后手段。

理想

为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。

预案

非必要情形不应该放弃生命。

压力和迷茫

压力和迷茫总是相伴而生。因为迷茫，我们才感觉到压力。而压力的潜在来源有许多，比如在对现状和未来的担忧（例如工作职位的上升空间）、对外部环境的担忧（例如家庭、亲友和流行病等）、对自身的担忧（健康状态）、建立在比较之上的担忧等。要知道，许多事情我们是无法掌控的，我们对环境的作用有限，唯有自己的行动完全可控。极端的压力之下，性格和情绪往往产生脆变，因此需要注意和修正。

基于上述事实，摆脱压力和迷茫的方法就是利用好方法论的三驾马车：基础循环、性格导向和情绪调动。借助基础循环，建立短期行动计划并实施日计划；注意性格导向和情绪调动，用以消除压力的影响。

个体异常

主要依靠商业保险等手段。

环境异常

待定。

理想与实践 | Ideal And Practice

人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。

REST THE WINGS

• 时间 6 月 15 日至 6 月 26 日，共计 12 天。
• 目的 形成“基础循环”习惯并步入研究生生活。

行动记录

• 6月17日 开始将 DayPrimer 的设计和编程作为主要任务。
• 6月18日 本行动计划的现状已不适合目前的自身的实际情况，故停止执行本行动计划而转而执行“规诫自我”行动计划。

概要

基础健康

• 饮食 食用米饭、肉类和蔬果等适宜食物；不主动食用适宜食物之外的其他食物（包括但不限于甜食、饮料、高热量食物），被动接受投喂非适宜食物时每个月不超过一次。
• 睡眠 保持方法论建议的每日 8 + 0.5 hr 睡眠。
• 仪表 发展清爽和硬朗的仪表。
• 体魄 每日进行中等强度运动约 1hr。轻度运动的效率按中高强度运动的四分之一计。

行动管理

• 每日核心行动和非核心行动时间分别按按 4hr 和 8hr 计；非核心行动时间预算 96hr。
• 当前的主要任务是科研，次要任务是工作能力训练。若以 7 天为周期，则科研分配 3.5 天，工作能力拓展分配 3 天，其他分配 0.5 天。

知识管理

Github Notebook + Chronicle + WizNote

财务管理

执行本月预算。

目标

核心

• 休息 通过休息以保持理智。
• 能量 摄入能量以保持生存。
• 健康 适当中高强度的锻炼以保持健康。
• 信息 及时处理信息流。

科研

• 看论文。
• 看基础知识教科书。

科研/诗歌创作

极客

拆解成品和创建新鲜的玩意。

极客/基础训练

• 键盘速度和准确度训练。1 2
• 形成“程序员基础”系列任务，踏实掌握各类编程语言。

极客/算法训练

以世界顶尖程序员水平为目标。

• 使用目标语言完成 LeetCode 题目并整理。

• 准时参加每期 LeetCode 竞赛。

• LeetCode 题单

• https://leetcode-cn.com/problems/simplify-path/

• https://github.com/greyireland/algorithm-pattern

• 王争：极客时间算法课程

• https://github.com/labuladong/fucking-algorithm

• https://mp.weixin.qq.com/s/EFoI2SJYcwW1aRGuelUmTA

• 设计模式

极客/前端技能训练

学习、整理和使用前端技能。

• 学习路线参考。

极客/筹建技术博客

初定使用 Hexo 管理技术博客。

工作能力训练

学习 Golang、Node.js 并了解其他语言。

• 学习路线参考。
• 在招聘网站上寻找心仪的职位，然后练习相关技能。
• 做一些拿得出手的作品。

工作能力训练/Snippet Flow

• 原型设计
• 架构设计
• 代码工作

工作能力训练/Cool Corpus

工作能力训练/刻刻账本

工作能力训练/DayPrimer

• 借鉴 GTD 等，完善 DayPrimer 的理论。

实习

待定。

项目

学习 H5

深入 React

制作漫画爬虫

制作帝国时代 AI

拓展

拓展/音乐

打算学琴，具体怎么学待定。

• 简谱记号、音名、唱名的转换

拓展/文学

记录身边发生的事情，刻画脑海中的印象。

• 2000字/hr | 10k/week
• 自由写作 28.6 汉字每分钟
• ［骑士与少女］“你太老了，不适合这个世界了。我看那边的骑士小姐就不错。请你长眠于此吧。”
• ［编码］ bootstrap！从一个可爱的“反面”形象开始。

拓展/影视

观看动画和电影等：

• 记录每集的概要。
• 发表观后感，并从其他人的评论中学习。

拓展/绘画

拓展/绘画/Blender

学习并应用 Guru 的教程。

拓展/游戏

• ReLief & TrymenT
• R.U.S.E
• Surviving Mars
• 戴森球计划 出个量化工具。
• 原神 等待新地图。
• 冰汽时代

拓展/游戏/godot

拓展/日语

待定。

个性

目前可以总结的有以下几点：

• 对手头上的事情有浓厚的兴趣，可以高度集中于正在做的事情，甚至可以在很吵闹的地方展开心流，直到耗尽所有精力。
• 对世界上的大多数事情充满好奇心。
• 对需要长时间才能见效的事比较拖延。如果没有行动计划，很难朝着某个看上去比较长远的目标持之以恒地推进，推进途中容易被其他事情吸引。
• 一旦没有行动计划，往往会任性地进行各种尝试，直到撞上明显的障碍。必须及时制定行动计划和按计划行动，否则在相对自由导致的混乱发展中难以感到幸福。
• 具有较强的正义感，对自己正在做的和应该做的事情有是非观。
• 行动计划失利后有负罪感，尤其是与别人进行合作时。
• 需要定期心理维护，否则难以感到幸福。
• 期望被认可和表扬，认为忠诚和责任心是最重要的品质之一。
• 尊重他人，会崇拜被多数人认可、能力很强或是正面品质突出的人物。
• 在一些日常生活中的无可厚非的问题上自己的观点不强，容易被其他人影响。有时会为了其他人改变自己的行动计划和长远规划。如不加以注意，已有的行动计划很容易被其他人打乱或破坏。
• 在重要事情的态度上比较坚决。会以坚决的行动捍卫自己的观点，这有时候表现为用实际行动与自身的怠惰相对抗，也有时候会导致难以听取其他人的意见。

未来规划

未来三个月内的规划

利用假期夯实基础知识。

未来一年的规划

学习算法等，圆满完成研究生阶段任务；同时发展工作技能。

长远规划

职业规划

希望长期直至职业生涯结束在一线的技术岗位工作。这类岗位通常需要编写代码，岗位收入不是很高，且有职业病风险。

收入分配

需要根据收入的实际情况调节收入分配。基本红线是：

• 生存环境支出（房屋费用、水电费等）不超过收入的 25%；
• 生存物资支出（通勤、就餐等）不超过收入的 20 %；
• 储蓄不低于收入的 20%。

储蓄

采用银行存款和其他低风险方式。

恋爱与婚姻

恋爱自然是幸福的事情，但由于自己精神世界奇葩，且职业收入不足以供给家庭，务必谨慎，切勿做无益于其他人的事情。

退休或年老

若身体健康，则一切好说；若健康状况不允许自己照顾自己，则应该考虑放弃生命。放弃生命是最后手段。

理想

为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。

预案

非必要情形不应该放弃生命。

压力和迷茫

压力和迷茫总是相伴而生。因为迷茫，我们才感觉到压力。而压力的潜在来源有许多，比如在对现状和未来的担忧（例如工作职位的上升空间）、对外部环境的担忧（例如家庭、亲友和流行病等）、对自身的担忧（健康状态）、建立在比较之上的担忧等。要知道，许多事情我们是无法掌控的，我们对环境的作用有限，唯有自己的行动完全可控。极端的压力之下，性格和情绪往往产生脆变，因此需要注意和修正。

基于上述事实，摆脱压力和迷茫的方法就是利用好方法论的三驾马车：基础循环、性格导向和情绪调动。借助基础循环，建立短期行动计划并实施日计划；注意性格导向和情绪调动，用以消除压力的影响。

个体异常

主要依靠商业保险等手段。

环境异常

待定。

理想与实践 | Ideal And Practice

人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。