短期行动计划

基础循环

Grundzyklus

未能完成

  • 时间 11月1日至11月6日，共7天。
  • 目的 在践行基础循环的基础上完成所有目标。

行动记录

  • 11月1日 制订短期行动计划。

概要

基础健康

  • 饮食 据《中国居民膳食指南2016》建立饮食的指导原则如下：
    • 食物多样，谷类为主；
    • 风格清淡，少盐（每日不超过 6 克），少油（烹调用油 25 ~ 30 克），少添加糖（每日不超过 25 克）；
    • 足量饮水；
    • 每餐食用蔬菜，每日摄入 300 ~ 500 克，深色蔬菜应占一半左右；
    • 每天食用新鲜水果约 200 ~ 350 克；
    • 吃各种各样的奶制品，每天液态奶约 300 克；
    • 常吃豆制品，适量吃坚果；
    • 适量摄入鱼、禽、蛋和瘦肉；每周吃鱼 280 ~ 525 克，畜禽肉 280 ~ 525 克，蛋类 280 ~ 350 克；平均每天摄入总量 120 ~ 200 克；优先选择鱼和禽；吃鸡蛋不弃蛋黄；少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品；
    • 忌口甜食、含糖或不含糖的饮料、零食、精加工点心、油炸食品等。
  • 睡眠 保持方法论建议睡眠时长。
  • 仪表 控制体重在合适范围内，发展清爽仪表。
  • 体魄 每日进行中等强度运动约 1hr。减少久坐，行动间隙进行适当活动。

行动管理

据“基础健康”部分，列出核心行动如下：

核心行动 时间预算（hr/d） 备注
睡眠 8 + 0.5
就餐 1.5
运动 1
清洁 0.5
总结 0.5

每日核心行动时长 12hr；余 12hr 可安排非核心行动，设安排效率为 0.5，则每日非核心行动时间为 6hr，行动计划周期内总计非核心行动时间预算为 6hr x 6 = 36hr。

非核心行动 时间预算（hr） 进度（hr） 备注
科研 10 0 课程作业；帮导师写PCM和申报创新项目的小册子
极客 12(2/d) + 2 0 LeetCode 算法题训练；查看经典源码（TCL/TK）
工作 4 0 经营 hacks.qfstudio.net：自制　Hexo　主题 hexo-theme-alisha
创作 4 0 写作练习《五羊之城》；制作 tiny-army-chess
拓展 4 0 进行日语语音训练；将《十字军之王3》中的塞维克斯家族进行到1453年；进行《ISLAND》；进行《帝国时代4》

知识管理

Github Notebook 和 WizNote。

财务管理

执行本月预算。

  • 设法开源；
  • 消费指导 完整利用现有物资，选择价格较低且性价较高的必需品；对效率的影响高于 50% 时才考虑购买非必需品。

目标

核心

  • 休息 通过休息以保持理智。
  • 能量 摄入能量以保持生存。
  • 健康 适当中高强度的锻炼以保持健康。
  • 信息 及时处理信息流。

科研

  • 看论文。
  • 看基础知识教科书。

待定子项目：

  • 诗歌创作

工作

学习 Golang、Node.js 并了解其他语言。

  • 学习路线参考。
  • 关注 Golang 的目标职位的招聘信息。
  • 确定目标职位 Golang 的职位要求并建立学习方案（以米哈游 Golang 工程师为例）。
  • 做一些拿得出手的作品。

子项目：

  • Snippet Flow
  • Cool Corpus
  • 刻刻账本
  • DayPrimer

极客

训练基本技能，拆解成品和制造新鲜的玩意儿。

待定子项目：

  • 学习 H5
  • 深入 React
  • 制作漫画爬虫
  • 制作帝国时代 AI

极客/基础训练

键盘速度和准确度训练。

极客/算法训练

以世界顶尖程序员水平为目标。

极客/前端技能训练

学习、整理和使用前端技能。

创作

写作、绘画、制作音乐、游戏和建模等。

创作/Godot

  • 学习 Godot 源代码。

创作/写作

记录身边发生的事情，刻画脑海中的印象。

  • 目标键入速度 2000字/hr

创作/Blender

学习并应用 Guru 的教程。

创作/制作音乐

打算学琴，具体怎么学待定。

拓展

包括观看电影、进行游戏等的其他用于拓展视野和能力的行动。

拓展/文学

  • 可以关注 Lansiny 的 CopyWriting 项目。

拓展/影视

观看动画和电影等：

  • 记录每集的概要。
  • 发表观后感，并从其他人的评论中学习。

拓展/日语

待定。

拓展/游戏

当前焦点是《CK3》，至少完成一周目。

其他待定游戏详见 Note/拓展/游戏列表.md。

个性

  • 对手头上的事情有浓厚的兴趣，可以高度集中于正在做的事情，甚至可以在很吵闹的地方展开心流，直到耗尽所有精力。
  • 对世界上的大多数事情充满好奇心。
  • 对需要长时间才能见效的事比较拖延。如果没有行动计划，很难朝着某个看上去比较长远的目标持之以恒地推进，推进途中容易被其他事情吸引。
  • 一旦没有行动计划，往往会任性地进行各种尝试，直到撞上明显的障碍。必须及时制定行动计划和按计划行动，否则在相对自由导致的混乱发展中难以感到幸福。
  • 具有较强的正义感，对自己正在做的和应该做的事情有是非观。
  • 行动计划失利后有负罪感，尤其是与别人进行合作时。
  • 需要定期心理维护，否则难以感到幸福。
  • 期望被认可和表扬，认为忠诚和责任心是最重要的品质之一。
  • 尊重他人，会崇拜被多数人认可、能力很强或是正面品质突出的人物。
  • 在一些日常生活中的无可厚非的问题上自己的观点不强，容易被其他人影响。有时会为了其他人改变自己的行动计划和长远规划。如不加以注意，已有的行动计划很容易被其他人打乱或破坏。
  • 在重要事情的态度上比较坚决。会以坚决的行动捍卫自己的观点，这有时候表现为用实际行动与自身的怠惰相对抗，也有时候会导致难以听取其他人的意见。

未来规划

未来三个月内的规划

帮导师干活！

未来一年的规划

「学其上，仅得其中；学其中，斯为下矣。求其上者得其中；求其中者得其下；求其下者无所得。」

努力科研，争取获得最高等级的校奖学金。

长远职业规划

希望长期直至职业生涯结束在一线的技术岗位工作。这类岗位通常需要编写代码，岗位收入不是很高，且有职业病风险。

收入分配

需要根据收入的实际情况调节收入分配。基本红线是：

  • 生存环境支出（房屋费用、水电费等）不超过收入的 25%；
  • 生存物资支出（通勤、就餐等）不超过收入的 20 %；
  • 储蓄不低于收入的 20%。

储蓄

采用银行存款和其他低风险方式。

恋爱、婚姻与组建家庭——「艾莉莎」计划

「相遇、恋爱、经营」一分机遇、十分努力、百分真诚

  • 机遇 恋爱的发生应当是一种自然的过程。不要错失良机，同时行动务必谨慎，不宜用力过猛，以免做出无益于他人的事情。
  • 努力 一切的相遇都可以预先计算。尽可能以直接交流的方式加深认识，并充分地通过间接方式进行了解，同时警惕可能出现的错觉。
  • 真诚 最重要的是真诚。

指导方针

浪漫关系的终极目标是恋爱、婚姻与经营家庭。

可行性分析

  • 自身局限性包括：自身精神世界奇葩，且职业收入不足以供给家庭。
  • 囿于自身局限性，务必谨慎，切勿做无益于他人的事情。
  • 客观上看可能保持未婚直至死亡，恋爱、婚姻与组建家庭并非必须。

退休或年老

若身体健康，则一切好说；若健康状况不允许自己照顾自己，则应该考虑放弃生命。放弃生命是最后手段。

理想

为消灭阶级制度、消灭剥削和压迫，实现人类的自我解放而努力奋斗。为实现这种社会理想，要坚持劳动，避免过度积累资本，可以从贡献生产力和提升社会教育水平入手。

预案

非必要情形不应该放弃生命。

压力和迷茫

压力和迷茫总是相伴而生。因为迷茫，我们才感觉到压力。而压力的潜在来源有许多，比如在对现状和未来的担忧（例如工作职位的上升空间）、对外部环境的担忧（例如家庭、亲友和流行病等）、对自身的担忧（健康状态）、建立在比较之上的担忧等。要知道，许多事情我们是无法掌控的，我们对环境的作用有限，唯有自己的行动完全可控。极端的压力之下，性格和情绪往往产生脆变，因此需要注意和修正。

基于上述事实，摆脱压力和迷茫的方法就是利用好方法论的三驾马车：基础循环、性格导向和情绪调动。借助基础循环，建立短期行动计划并实施日计划；以及方法论的要点——保持平常心。注意性格导向和情绪调动，用以消除压力的影响。

重大疾病

主要依靠商业保险等手段。

理想与实践 | Ideal And Practice

为了将人从繁重的重复劳动中解脱出来，使人的劳动变成充满趣味的劳动。我们不能玩世不恭，忽略眼前的现实问题。
要多领域地发展，同时在发展的领域上要聚焦与一些主题。因为若是失去主题，难免走马观花，只是成为略懂皮毛而不知其精髓所在的泛泛之辈。

人究竟为什么活着，人生有什么意义，人应该怎样度过自己的一生，应该成为一个什么样的人？
我爱着这个世界，并尝试去认清面对生活的真相，成为一个不愧于自己的人；
我爱着自己做的事情，也对很多事情有着广泛的兴趣。为了克服在需要长期努力的事情上的拖延，我建立了这样的方法论。